"A jóga a megismerés útja. Aki csak egyetlen lépést is tett rajta, azt többé nem bocsátja el. Kerülőutakon járhat az ember, számtalanszor eltévedhet a cselekedetek és a sors útvesztőiben, mégis visszatalál a világossághoz... Ezért a jóga útján megtett egyetlen lépés sem vész kárba!" Kaczvinszky József

2013. november 19., kedd

Szülésfelkészítő indul

Több modulos szülésfelkészítő indul

Első program - Vajúdás, szülés gyakorlati felkészülés
Szeretnéd tudni mi is fog történni veled a vajúdás és szülés alatt?
Abban tudok segítséget nyújtani, hogy a megfelelő információk birtokában, meg tudjátok találni a válaszaitokat a kérdésekre. Arra, mi is történik a testben- lélekben a vajúdás alatt, hogyan tudod átélni, nem csak megélni a szülést ; mik a lehetőségeid a kórházban ; mit vigyél magaddal a szülőszobára; mikor érdemes elindulni ; milyen testhelyzetekkel segítheted a folyamatot; milyen beavatkozások lehetnek ; miként tud az apa segíteni a szülésnél, stb.
Szeretettel várlak, ha szeretnél praktikus információkkal gazdagodni és elmerülni egy kicsit a születés csodájában…
Milyen is a szülés? Mitől függ, hogy megéled vagy túléled?
A szülést irányító hormonok, érzések
Tájékozott döntés a szülés alatt, az anya lehetőségei a szülőszobán, szülésterv
Kinek mi a feladata a szülésnél? Orvos, szülésznő, apa, dúla
Az élettani szülés folyamata, fizikai és érzelmi szinten ( a vajúdást megelőző jelektől a baba megszületéséig)
A szülés szakaszai és a lehetséges beavatkozások
Fájdalomcsillapítás, vajúdási testhelyzetek, alternatív fájdalomcsillapító módszerek, masszázstechnikák (gyakorlatban is)
Hogyan tudnak az apák segíteni a szülőszobán?

2013. december 1. (vasárnap) 14-18 óráig

Helyszín: Belső Csend Jógastúdió  Debrecen Komlóssy út 54. www.yogadebrecen.hu

Érdeklődés és jelentkezés: Kovács Katalin, ( szüléstámogató és postpartum dúla /DONA/ )
06 30 / 688 1997, katadoula@gmail.com, www.katadula.hu

2013. november 17., vasárnap

Páros jóga gyakorlatok

A páros gyakorlatos hétvégi jóga workshop kapcsán sok kérdés érkezett, így néhány szóban leírnám miről is van szó.


Fontos előre leszögezni, hogy nem párok vesznek részt ezeken az órákon (bár természetesen párok is végezhetik, sőt), hanem az órán résztvevők nyújtanak segítséget egymásnak bizonyos pozíciók, ászanák felvételében, helyes tartásában, kitartásában. Emelett mindannyiunknak segít hiszen minden könnyebben megvalósítható, ha egyesítjük erőinket.

Nem feltételen akrobatikus jellegű tartásokról, ászanákról van szó, hanem egyszerű tartásokról, például mellkasnyitó ászanákról. Az egyes ászanákban egymást segítve találhatjuk meg a helyes tartást, precízebben kivitelezhetőek a gyakorlatok a társunk ellenőrzése mellett.
Fontos része a kapcsolat megtalálása is,  az egymás segítése is, mivel a figyelmünk a társunkra is ki kell hogy terjedjen, önmagunkon túl.

Érdemes megtapasztalni, várunk benneteket november 30-án 15 órakor a Páros jóga workshop-on!



Jelentkezni lehet: yogadebrecen@gmail.com


2013. november 16., szombat

Meseterápia új csoport indul

Indul az új meseterápia csoport, az első alkalmak során még lehet csatlakozni, utána zárt lesz a csoport.  


Következő alkalom: November 30. 9.30 órakor itt a stúdióban. 
 Ezután kéthetente szombaton 9.30-11.30.

Jelentkezni lehet yogadebrecen@gmail.com címen! 


Önismereti csoport a mesék segítségével!

2013. november 15., péntek

Hétvégi jógaworkshop novemberben


 November 23-án szombaton 15 órától HÁT-HÁT-HÁT gerincspecifikus jóga workshop 

November 30-án 15 órától pedig Kontakt jóga, azaz sok páros gyakorlat. 


Mindkét alkalom 2,5 órás, bérletből is levonható, de csak erre is lehet jönni 2500 ft/fő. 



 Jelentkezés yogadebrecen@gmail.com

Baba-mama jóga januártól újra

Kedves Kismamák, a baba-mama jóga egyenlőre szünetel, hogy megújulva januárban kezdhessük újra!  Előre láthatólag más időpontban lesz, kicsit korábbra szavaztátok meg, de várom továbbra is a véleményeket, hány órától ideális nektek és a babáknak!

Jelentkezni a januártól induló csoportba: yogadebrecen@gmail.com címen lehet!


 
Counter