"A jóga a megismerés útja. Aki csak egyetlen lépést is tett rajta, azt többé nem bocsátja el. Kerülőutakon járhat az ember, számtalanszor eltévedhet a cselekedetek és a sors útvesztőiben, mégis visszatalál a világossághoz... Ezért a jóga útján megtett egyetlen lépés sem vész kárba!" Kaczvinszky József

2013. december 12., csütörtök

Új órák januártól

Néhány jó hír a januári programot tekintve:

A pénteki Vinyasa órát január végétől ismét Nóri tartja! Hurrá :)

Hétfőn délután 14.30 órakor új kora délutáni Hatha jógát indítunk, már lehet jelentkezni! Tartja Tilla

Csütörtökön délelőtt is lesz Hatha jóga 10 órától 11 óráig! Tartja Tilla

További hírekkel hamarosan!

A kezdő tanfolyam január 14-én 19 órától kezdődik!

Jelentkezések:  yogadebrecen@gmail.com
vagy 30 4747033

2013. december 11., szerda

Kezdő jóga tanfolyam január 14-től

Új kezdő jóga tanfolyam indul 2014. január 14-én 19 órától.

Első alkalom bemutató jellegű, ingyenes óra, ahol megtapasztalhatjátok miről is szól a tanfolyam, feltehetitek kérdéseiteket, és egy kis gyakorlás is lesz!

A tanfolyam 10 hetes, másfél órásak az alkalmak, megtanuljuk a jóga alap ászanáit, légzőgyakorlatokat és relaxálunk is az órák végén.

Már lehet jelentkezni a yogadebrecen@gmail.com címen!

2013. december 2., hétfő

Prána gyógyítás

-->
P r á n a ENERGIA gyógyítás 
tanfolyam Choa Kok Sui Mestertől
a Belső Csend Jógastúdióban
2013. december 14-15.
                                                        
  Tapasztald meg Te is az energiák csodálatos világát!

   Minden családban kell lennie egy olyan anyukának, apukának vagy nagymamának, aki - az energia testről szerzett ismeretei révén - segítséget tud nyújtani a családban előforduló betegségeknél...
Gyengéden, de mégis hatásosan tudna segíteni a lázcsillapításban, megfázás, fájdalmak vagy emésztési problémák kezelésében...
Lehetőséged van megismerni azokat a főbb energia centrumokat vagy akupunktúrás pontokat, melyek kitisztításával és aktiválásával jelentősen felgyorsíthatod a gyógyulás ütemét.
Még krónikus esetekben is javulásokat érhetnél el.
Ha kedvet kaptál, akkor Téged is szeretettel várunk!

Jelentkezés: december 8.-ig  Diósiné  A. Zita  és  Diósi Szilárd  oktatóknál.
Részvételi díj: 25.000 Ft (nemzetközi oklevéllel)                                                             
Telefon: 30/985-5905   e-mail: pranatanar@gmail.com
Információ: www.pranagyogyito.hu

2013. november 19., kedd

Szülésfelkészítő indul

Több modulos szülésfelkészítő indul

Első program - Vajúdás, szülés gyakorlati felkészülés
Szeretnéd tudni mi is fog történni veled a vajúdás és szülés alatt?
Abban tudok segítséget nyújtani, hogy a megfelelő információk birtokában, meg tudjátok találni a válaszaitokat a kérdésekre. Arra, mi is történik a testben- lélekben a vajúdás alatt, hogyan tudod átélni, nem csak megélni a szülést ; mik a lehetőségeid a kórházban ; mit vigyél magaddal a szülőszobára; mikor érdemes elindulni ; milyen testhelyzetekkel segítheted a folyamatot; milyen beavatkozások lehetnek ; miként tud az apa segíteni a szülésnél, stb.
Szeretettel várlak, ha szeretnél praktikus információkkal gazdagodni és elmerülni egy kicsit a születés csodájában…
Milyen is a szülés? Mitől függ, hogy megéled vagy túléled?
A szülést irányító hormonok, érzések
Tájékozott döntés a szülés alatt, az anya lehetőségei a szülőszobán, szülésterv
Kinek mi a feladata a szülésnél? Orvos, szülésznő, apa, dúla
Az élettani szülés folyamata, fizikai és érzelmi szinten ( a vajúdást megelőző jelektől a baba megszületéséig)
A szülés szakaszai és a lehetséges beavatkozások
Fájdalomcsillapítás, vajúdási testhelyzetek, alternatív fájdalomcsillapító módszerek, masszázstechnikák (gyakorlatban is)
Hogyan tudnak az apák segíteni a szülőszobán?

2013. december 1. (vasárnap) 14-18 óráig

Helyszín: Belső Csend Jógastúdió  Debrecen Komlóssy út 54. www.yogadebrecen.hu

Érdeklődés és jelentkezés: Kovács Katalin, ( szüléstámogató és postpartum dúla /DONA/ )
06 30 / 688 1997, katadoula@gmail.com, www.katadula.hu

2013. november 17., vasárnap

Páros jóga gyakorlatok

A páros gyakorlatos hétvégi jóga workshop kapcsán sok kérdés érkezett, így néhány szóban leírnám miről is van szó.


Fontos előre leszögezni, hogy nem párok vesznek részt ezeken az órákon (bár természetesen párok is végezhetik, sőt), hanem az órán résztvevők nyújtanak segítséget egymásnak bizonyos pozíciók, ászanák felvételében, helyes tartásában, kitartásában. Emelett mindannyiunknak segít hiszen minden könnyebben megvalósítható, ha egyesítjük erőinket.

Nem feltételen akrobatikus jellegű tartásokról, ászanákról van szó, hanem egyszerű tartásokról, például mellkasnyitó ászanákról. Az egyes ászanákban egymást segítve találhatjuk meg a helyes tartást, precízebben kivitelezhetőek a gyakorlatok a társunk ellenőrzése mellett.
Fontos része a kapcsolat megtalálása is,  az egymás segítése is, mivel a figyelmünk a társunkra is ki kell hogy terjedjen, önmagunkon túl.

Érdemes megtapasztalni, várunk benneteket november 30-án 15 órakor a Páros jóga workshop-on!



Jelentkezni lehet: yogadebrecen@gmail.com


2013. november 16., szombat

Meseterápia új csoport indul

Indul az új meseterápia csoport, az első alkalmak során még lehet csatlakozni, utána zárt lesz a csoport.  


Következő alkalom: November 30. 9.30 órakor itt a stúdióban. 
 Ezután kéthetente szombaton 9.30-11.30.

Jelentkezni lehet yogadebrecen@gmail.com címen! 


Önismereti csoport a mesék segítségével!

2013. november 15., péntek

Hétvégi jógaworkshop novemberben


 November 23-án szombaton 15 órától HÁT-HÁT-HÁT gerincspecifikus jóga workshop 

November 30-án 15 órától pedig Kontakt jóga, azaz sok páros gyakorlat. 


Mindkét alkalom 2,5 órás, bérletből is levonható, de csak erre is lehet jönni 2500 ft/fő. 



 Jelentkezés yogadebrecen@gmail.com

Baba-mama jóga januártól újra

Kedves Kismamák, a baba-mama jóga egyenlőre szünetel, hogy megújulva januárban kezdhessük újra!  Előre láthatólag más időpontban lesz, kicsit korábbra szavaztátok meg, de várom továbbra is a véleményeket, hány órától ideális nektek és a babáknak!

Jelentkezni a januártól induló csoportba: yogadebrecen@gmail.com címen lehet!


2013. augusztus 23., péntek

Kezdő tanfolyam Szeptember

Új kezdő jóga tanfolyam indul szeptember 16-án 19 órakor.

Első alkalom bemutató jellegű, ingyenes óra, ahol megtapasztalhatjátok miről is szól a tanfolyam, feltehetitek kérdéseiteket, és egy kis gyakorlás is lesz!

A tanfolyam 10 hetes, másfél órásak az alkalmak, megtanuljuk a jóga alap ászanáit, légzőgyakorlatokat és relaxálunk is az órák végén.

Már lehet jelentkezni a yogadebrecen@gmail.com címen!


2013. augusztus 5., hétfő

Augusztusi programjaink

Mindjárt vége a nyárnak, használjuk ki a teraszon jógázást, íme néhány szombati program augusztusra:

Augusztus 10. Szombat 9 órától
Gerincjóga intenzív 2,5 órás workshop, ahol a hátgyakorlatokra koncentrálunk, majd egy hosszabb relaxációval zárjuk az órát.

Augusztus 17. Szombat 9 órától
Csípőnyitó jóga workshop, intenzív 2,5 órás gyakorlás, hosszabb relaxáció

Augusztus 18. Vasárnap 8.30 órakor
Meditációs gyakorlás + stresszoldó jóga, 2,5 órás könnyű stresszoldó gyakorlás, kb 2,5 óra


Augusztus 24. Szombat 8.30
Fordított testhelyzetek gyakorlása 2,5 óra, hosszabb relaxációval, kb 2,5 óra


A workshopok ára 2500 ft, vagy bérleteseknek 2 alkalom a bérletből.

KISMAMÁK figyelmébe:

Augusztus 11. Vasárnap 9.30 óra
Kismama jóga apukákkal
lyenkor a kismamák akik hétről hétre járnak a jógára, elhozzák a párjaikat. A leendő édesapák, először olyan furán érzik magukat, de azután általában lelkesen és jókedvvel próbálják ki a vajúdási helyzeteket, jógáznak, masszíroznak, lazítanak. A párok csak egymásra és a babájukra figyelnek, nem csak hasznos felkészülés, de jó szórakozás is :)
kb 1,5 óra.

2013. május 30., csütörtök

Kezdő tanfolyam a nyáron


Új kezdő jóga tanfolyamunk június 25-én kedden 19 órakor indul! Már lehet jelentkezni



Bemutatkozó alkalom, INGYENES! következő induló csoport 2013. június 25. kedd 19 óra 
már lehet jelentkezni!

A tanfolyam 10 hetes, majd újabb 10 hetes folytatás követi, amennyiben szeretnéd tovább bővíteni jóga ismereteidet!


Témánk a jóga testtartások másnéven ászanák elsajátítása olyan szinten, hogy a későbbiekben saját egyéni gyakorlásod szilárd alapokra épülhessen.
Nagy hangsúlyt helyezünk az ászanák végzésekor a helyes légzés megtartására és irányítására.
A tanfolyam célja a test erejének és rugalmasságának fejlesztése mellett, a belső béke és harmónia megteremtése.
Jelentkezni lehet: yogadebrecen@gmail.com, 30/ 299 1890

2013. május 17., péntek

Knitting is the new yoga :)

Írtam már róla, hogy működik egy jó kis kötős-horgolós klub itt a jógastúdióban, és nagyon szeretjük. A kötés az új jóga szlogen is elárulja hogy bizony kapcsolódik a kötés - horgolás a jógához. Miért, hogyan? Egypontosítja a figyelmet, fókuszál az ember, és közben totálisan kikapcsol. Az elme nem csapong, lenyugszik és pihen. Végre egy kicsit megpihen!

Legutóbb egy kismama horgolós társunk kapott egy szépséges takarót, amelynek blokkjait (kis négyzeteit) csináltuk mi sokan :) Régen készülök feltenni a képet, íme:


2013. május 15., szerda

Hétvégi program

Május 18-án és 19-én  ismét intenzívebb 2 órás jóga lesz, szombaton 15 órától, vasárnap pedig 9 órától!
Várunk mindenkit szeretettel, nem csak az oktatóira készülőket.

Témák:

Légzőgyakorlatok, Patanjali 8 lépcsőfok, jógikus életmód és ászanák elmélyítése.


Az oktatóira a felvételi időpontja előre láthatólag május 30! Addig még van idő készülni :) Ebben segítünk a felkészítő órákkal.

2013. április 29., hétfő

Jógaoktatói felkészítő órák (nem csak oktatóira készülőknek)

Jógaoktatói fekészítő időpontok:
 Május 4.  15 óra  (lehet jönni nem oktatóira készülőknek is minden alkalomra)
Május 11. 15 óra
május 18. 15 óra
Május 19. 9 óra

Egyenként 2-2,5 órás, elosztva átvesszük a felvételihez szükséges ászanákat részletesen, elméletet, légzőgyakorlatokat.
Ha nem akarsz oktatóira járni de szeretnél jönni kicsit elmélyíteni a tudásod, jelezz nyugodtan!

Alkalmanként 2500ft, illetve ha mindre jönnél akkor 8000ft
Jelentkezés: yogadebrecen@gmail.com

2013. március 28., csütörtök

Áprilisi Jóga workshopok

Gerincjóga workshop:  március 30. 15 óra  és április 7. 9.00 óraHa sokat ülsz, állsz, tartásod javításra szorul, akkor ez neked való! 
Mindkét időpont meg lesz tartva, arra jelentkezzetek, amelyik jobb nektek! Csak jelentkezzetek hogy tudjuk hány főre számoljunk, és beférjünk.
A workshop 2,5 órás, utána kis snack, tea, ahogy máskor :) 
Ára 2500 ft, vagy két alkalom a bérletből.

- Újra csípőnyitó workshop, a legutóbbi teltház volt, nagyon jó visszajelzésekkel így folytatjuk: április 13-án 11.30 órakor, erre is lehet már jelentkezni!

- Április 21-én pedig fejenállás workshop 9.30 órakor,
jelentkezni szintén lehet már.  Sok-sok fordított póz gyakorlással! Akik legutóbb már elérték a fejenállást, megyünk tovább, akik szeretnék elérni, azokkal gyakorlunk! Nagy sikerélmény amikor legyőzi az ember a félelmét ebben a pózban (is)!


A workshop 2,5 órás, utána kis snack, tea, ahogy máskor :) 
Ára 2500 ft, vagy két alkalom a bérletből.

2013. február 28., csütörtök

A jógáról Bálint tollából

Hogy közelebb hozzam hozzátok debreceni jógások az idén júniusban induló Jógaoktató képzés vezetőjét, Bálint Jánost, néhány írását itt idézem a blogon (iratkozz fel a purnam.hu jógaoldal hírlevelére, ha szeretnéd kapni a leveleit):


"A jóga nem vallás, de nagyon sok esetben laikusok vallásnak láthatják, tudatlan, vagy álságos módon vallásos köntösbe öltöztethetik.

A jóga nem művészet, bár kétségtelen tény, hogy testgyakorlatai művészi színvonalra fejleszthetők, s a vele megszerzett képességek misztikus magaslatokba emelhetik az embert.

A jóga tudomány, de mint tudomány, a jóga nem tagadja a vallásokat, mivel a vallások hátterében ugyanaz van, ami a tudományok hátterében. Mindegyik meg akarja ismerni a valóságot. Bármely tudományt nézzük a fizikától a matematikáig, a biológiától a szociológiáig tudósok százezrei akarják megérteni hogyan működik ez a világ, hogyan jött létre és mi a sorsa. Bármely vallást vesszük, papok, szerzetesek, filozófusok százezrei kutatják a szellemet, hogy felleljék Istent, hogy megértsék Isten tervét, s hogy annak megfelelően boldogan éljenek itt vagy hitük szerint majd valahol egy másik létezésben.



Bármely művészetet vesszük, az emberi érzések kifejezésén, kiváltásán túl művészek százezrei akarnak megragadni valami többet, valami plusszt, amivel a világ tökéletlenségén túl kutatnak, felismernek, megtapasztalnak és töredékeiben, szikráiban tovább is adnak felénk, közönség felé valami tökéleteset. Mert azt a táncost nézzük, akiben Isten táncol, mert azt a zenészt hallgatjuk, akiben Isten zenél, mert az a festmény nyűgöz le minket, ami nem csak technika, hanem ami úgy született, hogy a festő ihletettségében átlépett a hétköznapi világból valahova, ahonnan mintha csak súgták volna néki, hogyan forgassa az ecsetet, hogy aztán amikor csendesen ránézünk a képre, bennünk is megmozduljon valami, minket is tovaröpítsen egy másik dimenzióba.

A jóga bár önmaga nem vallás, de ugyanazt a célt hivatott elérni, mint a vallások, mint a tudományok, vagy mint a művészetek a legmagasabb fokon. Más a módszer, más a kiváltó ok, de a cél ugyanaz.

Míg a tudományt a kíváncsiság, a művészetet az ihletettség, a vallást a hit mozgatja, addig a jóga mindezeket egyszerre alkalmazva vezeti az embert. Mert gyakorlatai tudományos pontossággal kidolgozottak, azokat megismerni és tökéletesen megvalósítani majdhogynem kevés egy élet. Elméleti anyaga olyan bőséges, hogy könnyedén felveszi a versenyt bármelyik más tudomány irodalmával. És épít a hitre, de csak az önmagunkba vetett hitre, s arra a tapasztalatra, hogy gyakorlással bármi elérhető, amit az ember célként képes kitűzni maga elé.

A módszer a gyakorlással szerzett tapasztalat.
Az ok a szenvedés megszüntetésének vágya.
A cél pedig a csend - az elme teljes elnyugvásában tapasztalt végtelen belső béke, amelyből minden származik, amelyben minden megismerhető, amely által átformálódik az ember, amely által véget ér a szenvedések sora.

A jógában nincs rituálé, minden amit teszünk praktikus, gyakorlati haszna van. Ami rituálé, az nem jóga, ami jóga, az nem rituálé. Néhány rituálisnak tűnő dologgal minden jóga órán járt ember találkozott már. Az OM mantra, vagy az összetett kézzel való meghajlás, nem rituálé. Az OM segíti felkészülni a szervezetet és az elmét a gyakorlásra, rezgéseivel és a hangok utáni csenddel megnyugtatja az elmét. Az imádkozó kéztartás pedig koncentráltabbá tesz - nem véletlenül ezt a kéztartást használják a vallások. A meghajlás sem a tanárnak szól, hanem önmagunknak. Saját magunknak adunk tiszteletet azért, hogy ismét önmagunk fejlesztésével és megismerésével foglalkozunk.

A jóga, eme tudományos megismerési mód, ahogy a többi tudomány, vallás és művészet is, a legmagasabb fokon szintén Isten felé vezet, aki nem egy személy, de személy is. Aki nem valami de mégsem semmi.
Az nem irányít, Az nem kérlelhető, Az nem hallgat imákat, Az nem büntet és nem jutalmaz: számára minden egy, mert a jó és a rossz elkülönülése csak az egyén viszonyulásaiból fakad, s Ő nem viszonyul, mert minden Ő maga, nincs mihez viszonyulnia. Neki nincsenek gyermekei, mert minden Benne él, s a rajta kívülinek nincs létezése. S mindaz, ami van, amit tapasztal az ember, az Ő maga, az teste, az álma, az elméje.

Aki megismeri elméje elnyugvásának csendjét, az tapasztalja ezt. Az átéli, az elmerül benne, az felismeri, az tudja és éli onnantól. A csend elvezet Hozzá, általa birtokába kerülünk a tudásnak, általa választ találunk minden kérdésre. Így már nem könyvekből, nem tanároktól, nem mesterektől tanulunk, hanem abból a forrásból iszunk, amiből minden létező kiárad. Így válunk Tanítványokká.
Bálint"

Az oktatóképzésre jelentkezés: a Belső Csend Jógastúdió yogadebrecen@gmail.com címén, vagy a Purnam honlapján: Jelentkezz itt!

2013. február 22., péntek

Jóga oktatói képzés Debrecenben

Jógaoktatói 1 éves komoly képzés végre Debrecenben is!

Mi azokat várjuk, akik nem csak egy papírra vágynak, hanem a tudást keresik, de ezt a tudás szomjat olyan diplomával jutalmazzuk, amelyet az egész világon mindenhol szívesen fogadnak.

Ha szeretnél alapos ismeretekkel és használható tapasztalatokkal felvértezve nekifogni a jóga oktatásnak egy nemzetközi diplomával a kezedben, akkor várunk szeretettel!
Jó hangulattal, érdekes előadásokkal, sok gyakorlással várunk, hogy átadjuk mindazt, amit tudunk, mindazt, amit tanáraink adtak át nekünk.




A jelentkezés előfeltételei:

A Jóga Alaptanfolyamon végzetteknek csak egy jelentkezést kell küldeniük felénk, más teendőjük nincs.
Ha nem végeztél ilyet nálunk, akkor keress minket elérhetőségeinken, hogy egyeztethessük, milyen módon lehet bejutni a képzésre.

A tanfolyam díja: 260.000 Ft+ÁFA, amely tartalmazza a 12 hétvége és az 5 napos tábor teljes díját, beleértve a táborban a szállást és a napi háromszori vegetáriánus étkezést is.

Hospitálás:
A tanfolyam részét képezi félévenként 20 óra hospitálás. Az első félévben megfigyelőként kell részt venni az órákon, a második félévben egy tanár felügyeletével kell órát tartani kezdők számára.

Tantárgyak:

Jóga pedagógia - Megtanuljuk azokat a pedagógiai módszereket, amelyek a jóga oktatásában alkalmazhatók. Ezen kívül elsajátítjuk az egyes gyakorlatok helyes kivitelezéséhez szükséges verbális és nem verbális oktatói instrukciókat, valamint azt, hogyan tanítsuk a jóga filozófiát, értékrendet és életmódot.
Ászana elemzés
Mitológia és jóga kultúra
A pránájáma oktatása
Jóga életmód
Jóga anatómia
Órafelépítés és tematikák
Filozófia érthetően és használhatóan
Jóga és orvostudomány
Mantrák
A meditáció oktatásának alapjai


A tanfolyamon végzettek a Purnam Jógaoktatói Akadémia magyar és angol nyelvű tanúsítványát kapják, amelyen a Yoga Alliance RYT 200 védjegye szerepel.

Időpontok 2013-ban:

júni 15-16.
júli 6-7
aug 3-4
aug 31-szept 1.
okt 19-20
nov 16-17
dec 7-8. Tábor: Május 8-12.

A 2014-es hétvégéket és a tábort menet közben egyeztetjük. 

A tanfolyamot vezeti:
Bálint János - Yoga Alliance ERYT 500 Jóga Oktató, Mozgásterapeuta, a Semmelweis Egyetem Sporttudományi Karának jóga tanára, a Holiszikus Oktatási központ Alternatív Mozgás és Masszázsteraputa képzésének jóga oktatója, a Purnam yoga és selfness központ alapítója és vezetője, 25 éves jóga és 12 éves jóga oktatói tapasztalattal.

 

Részletek és jelentkezés: a PURNAM honlapján vagy nálunk a yogadebrecen@gmail.com címen.

Az oktatás helyszíne Belső Csend Jógastúdió.

Jelentkezz mihamarabb, a létszám korlátozott!

2013. február 13., szerda

Fejenállás / Headstand workshop

Kihívás a fejenállás a gyakorlásod során? Ha ilyen tengerpartot nem is tudunk prezentálni pillanatnyilag, de  a szép, szabályos fejenállást megtanulhatod :) Február 24-én várunk a Fejenállás gyakorlás workshopunkra, vasárnapi napon 9.30 órakor. Jelentkezni lehet yogadebrecen@gmail.com címen. Intenzív rávezető gyakorlatok, segítség, és gyakorlás gyakorlás gyakorlás :)

Fejenállás - Sirshasana
Az ászanák királyának is nevezik ezt a pózt a számos előnye, jó hatása miatt. A Sivananda gyakorlás 12 ászanájának első gyakorlata, számos betegség csodaszerének tartják. Egész napunkat állva és ülve töltjük, ami a vérkeringést renyhévé teszi, így a szívnek keményebben kell dolgoznia, szivattyúznia a vért a test felsőbb részeibe. Természetesen a szív a gravitáció ellenében dolgozik, így a fordított pózok kímélik a szíved, és oxigéndús vért szállítanak a fejbe, az agyba. Ez az ászana egy haladó gyakorlat, végezz előkészítő pózt, mint a magzati póz vagy a delfin póz mielőtt fejenállást csinálsz!


Headstand - Sirshasana
Known as the "King of Asanas" because of its many benefits, the Headstand is the first of the 12 asanas and is considered by many to be a panacea for countless human ills. Sitting and standing for most of the day causes your circulation to become sluggish, so your heart has to work harder to pump sufficient blood to the upper parts of your body. Normally, your heart works against gravity; inverting your entire body lessens the strain on your heart, and allows a plentiful supply of oxygen-rich blood to reach your head and brain. This pose is not an advanced asana; even so, to begin with you may wish just to undertake the child's Pose and the Dolphin, progressing to the full Headstand later.

- Sivananda -


Február 24-én várunk a Fejenállás gyakorlás workshopunkra, vasárnapi napon 9.30 órakor.  (kb 2 óra hossza)
Ára: 2500ft (vagy bérlet esetén két alkalom lehúzható)
Jelentkezni lehet yogadebrecen@gmail.com


2013. február 9., szombat

Baba-mama jóga

A baba-mama jóga órákon a nemrég szült kismamák számára különösen fontos ászanákat és légzőgyakorlatokat gyakoroljuk. Külön figyelmet szentelünk a hasi tájék erejének és stabilitásának visszaállítására, mindeközben megerősítve a hátat, hasat és a medencealapi izmokat, lazítva és elengedve a feszültségeket a nyaki tájékból, vállakból és a hátból.

Az óra teljesen rugalmas, a babák gőgicsélnek, nevetnek, sírnak, esznek, alszanak és kakilnak! Abszolút nincsenek elvárások a babákkal szemben hogyan kell "viselkedjenek"! A baba-mama jóga a kisbabák elfogadásáról szól, pontosan olyannak amilyenek, valamint arról, hogy tudatosságot fejlesszünk ki magunkban, ahelyett, hogy stresszelnénk és aggódnánk.

Ez az óra nagyszerű és csodálatos lehetőséget nyújt az anyukáknak, hogy jó közösségbe lehessenek újra, olyan kismamákkal, akik hasonló örömöket és kihívásokat élnek át nap mint nap.

Szülés után 8 héttel várunk az órákon, egészen addig amíg a babák már önállóan mászkálnak (általában ez 8-10 hónapos kor).

Mit hozz magaddal?
Kistakarót a babának, kényelmes ruhát magadnak is és minden egyebet amit a babával szoktál vinni magaddal ha úton vagytok :)

Az órák 50 percesek, 1000ft / alkalom, 10 alkalmas bérlettel pedig 9000 ft, ami fél évig érvényes.

Időpont: keddenként 10.30
Jelentkezés:  yogadebrecen@gmail.com



2013. február 7., csütörtök

Helyes hordozás, mosható pelenkázás előadások

Ez év első előadásai kismamáknak/papáknak, gyertek, várunk szeretettel!

Február 15.
16 óra: Modern mosható pelenkákról

Szeretnél környezetbarátabban babázni? Megnéznéd milyenek manapság a textilpelusok? Gyere el és megmutatjuk milyen édesek, szépek, egyszerűen kezelhetőek a modern mosható pelenkák, bemutatjuk a Magyarországon kapható legtöbb típust, segítünk mennyi a kezdőkészlet, kinek mi az optimális készlet, és minden kérdésedet felteheted itt!
Jelentkezés szükséges: info@babamosoly.hu, vagy 30 4747 033

17 óra: Melyik hordozót válasszam -  a babahordozás rejtelmei

Elvesztél a hordozók tömegében? Szeretnél jól választani? kényelmeset, anatómialiag megfelelőt a babának, és ami neked is jó? Gyere el, segítünk, próbálhatsz, kérdezhetsz és meg is veheted!
Jelentkezés szükséges: info@babamosoly.hu 30 4747 033


Ára 1000ft / család (vásárlás esetén beszámítjuk)

A helyszín ezúttal NEM a Belső Csend Jógastúdió, hanem a Babamosoly bemutatóteremben tartjuk, Kishatár u. 26 szám alatt!


2013. január 19., szombat

Órarend változások

Január 21-től az új órarend él, a következő apró változások vannak:

A kedd esti óra helyett egy kezdő tanfolyam indult, így a Jóga súly- és korhatár nélkül egyenlőre megszűnik, de Norbi órájára gyertek nyugodtan szombatonként 9 órakor!
Aki esetleg gyakorlóra jönne inkább, az válassza a hétfő 17 órát, vagy a szerda 19 órát, de nyugodtan gyertek a péntek 17.30-as dinamikusabb gyakorlóra is!

A csütörtök reggeli jógát pedig átraktuk szerdára, ugyanúgy reggel 9 órakor kezdődik, gyertek, kezdjétek jól a napot!

Várható Yoga Allianz által elismert 200 órás jógaoktató képzés Debrecenben, időpontja 2013. május. Részletek hamarosan!



2013. január 6., vasárnap

Januári hírek

Kis közérdekűvel jövök ma:

Január 9-én a Ringató elmarad, 16-án lesz a következő, innentől normál ütemben szerdánként 10.45 órai kezdettel!
A január 10-i reggel 9-es jóga szintén elmarad!

A többi óra a héten meg lesz tartva, némi helyettesítéssel, mert Svédországba utazunk.

Azutáni héten aztán teljes gőzzel nyitva vagyunk, január 14-én van a kezdő jóga tanfolyam első, ingyenes bemutatkozó alkalma, erre mindenképpen jelezzétek ha jönni szeretnétek.

Hamarosan a januári szülésfelkészítő időpontjáról is írok, egyenlőre egyeztetés alatt van.

A Baba-mama jóga viszont csak februártól indul újra, addig írok körlevelet is a jelentkezésről.


Kriston Intim torna tanfolyam indul január 8-án kedden, 6 héten át minden kedden 16.30-18.30 óráig. Jelentkezni: 20/436 5995  Debrecen Komlóssy út 54. Jógastúdió

2013. január 1., kedd

2013

Boldog, áldott új évet kívánunk Nektek!

Január 2-től ismét nyitva vagyunk a megszokott órarenddel.
Köszönjük hogy velünk jógáztatok az Ünnepek között, nagyon kellemes volt kicsit többet beszélgetni a gyakorlás után.

Sok-sok tervünk van erre az évre, a legnagyobb, hogy a budapesti Jóga Akadémia oktatóképzését lehozzuk Nektek Debrecenbe. A 200 órás Yoga Allianz által elfogadott, tehát világszerte elfogadott, képzést májustól tervezzük év végéig, hogy végre ne kelljen ezért Budapestre járni annak aki szeretne elmélyülni a jógában komolyabb szinten. Akár csak saját elmélyülés a cél, akár a tanítás, Magyarország leghitelesebb oktatója Bálint János szárnyai alatt nagyon jó helyen lesz, aki jön.
Érdeklődni lehet a stúdióban, de amint tudunk részleteket, természetesen kiírjuk ide a honlapra is.

Addig is ahogy Phattabi Jois mindig mondta:
Gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj .....


Várunk Benneteket az órákon!
Új kezdő jóga tanfolyam első bemutatkozó, ingyenes óra:  január 14. 19 óra.
 
Counter